Бодибилдинг: программы, системы, комплексы, тренировки

Мы предоставляем два вида услуг по разработке индивидуальных тренировочных программ:

1. Первоначальные консультации и разработка тренировочной программы.
2. Циклическая поддержка и корректировка тренировки.

Первоначальные консультации и разработка тренировочной программы.

Последовательность предоставления услуги по разработке индивидуальной тренировочной программы выглядит следующим образом:

1. Используя форму на сайте, вы отправляете заказ, в котором внимательно и детально заполняете все поля формы;
    
2. Получив ваш заказ и, в случае необходимости, уточнив дополнительные детали, мы составляем в соответствии с вашими потребностями тренировочный цикл и комплекс упражнений, который отправляем вам с подробными инструкциями, включающими технику выполнения упражнений.
    
3. С полученным комплексом упражнений вы отправляетесь в зал и последовательно выполняете весь недельный цикл, фиксируя результаты в соответствии с полученными инструкциями.
    
4. После завершения недельного цикла, вы отправляете нам полученные результаты, на основании которых мы рассчитываем рабочий вес отягощений по каждому упражнению.
    
5. Произведя необходимые расчеты, мы отправляем вам финальную версию индивидуальной программы, по которой вы будете тренироваться в течение последующих 4 -6 недель.

Таким образом, по завершению установочного тестирования вы получаете на руки программу тренировки, которая содержит следующую информацию:

1. Количество тренировок в недельном цикле;
2. Перечень упражнений для каждой тренировки;
3. Количество подходов для каждого упражнения;
4. Вес, необходимый для каждого упражнения;
5. Количество повторений для каждого подхода;
6. Инструкции по технике выполнения упражнений;
7. Консультационную поддержку в течение 4-6 недель.

Вы можете эффективно использовать полученную программу в течение 4-6 недель тренировок. Далее вы должны будете либо корректировать программу самостоятельно, либо заказать программу для следующего 6-недельного тренировочного цикла.

Базовая стоимость первоначальных консультаций и разработка индивидуальной тренировочной программы  составляет -  $50 .

(Стоимость тренировочной программы может измениться в большую сторону в зависимости от сложности программы, количества тренировок в недельном цикле и количества необходимых вам консультаций.)

Циклическая поддержка и корректировка тренировочной программы.

Циклическая поддержка осуществляется только для клиентов, предварительно заказавших услугу по первоначальной разработке тренировочной программы и закончивших тренировку по предоставленной программе.  

Циклическая поддержка должна заказываться каждый раз после окончания очередного 6 недельного цикла тренировок. Фактически, этот вид поддержки означает непрерывный контроль над вашим тренировочным прогрессом с корректировкой тренировочной программы каждые 6 недель.

Базовая стоимость циклической поддержки составляет $30 за 6 недельный цикл.

(Стоимость тренировочной программы может измениться в большую сторону в зависимости от сложности программы, количества тренировок в недельном цикле и количества необходимых вам консультаций.)

Клиенты могут выбрать следующие способы оплаты:

- система Webmoney;
- система PayPal;
- система WesternUnion;
- оплата  картами - Visa, MasterCard, Discover, American Express, Dinners, JCB;
- банковский перевод;
- пополнение карточного счета в системе ПриватБанк;